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料理レシピ
 
  ● スイートポテト
  材料:4人分
さつまいも
中1本(200g)
マザーソルト
ひとつまみ
牛乳
1/2カップ 
マザーオイル
適量
マザーシロップ
大さじ3 
大豆胚芽
適量

1個    
黒ごま
適量
マザーBB
大さじ1

(1) さつまいもはきれいに洗い皮付きのまま1cm角くらいに切り鍋に入れマザーソルトをひとつまみ振り、5分ほど置いて水分が出たら火にかけ、乾煎りし水分をとばす。
(2) @に牛乳、マザーシロップを加え、柔らかくなって水分がほとんど無くなるまで中火で15分ほど煮て、木ベラでいもをつぶしながら煮詰める。
(3) 卵を白身と黄身にわけ、Aのアラ熱がとれたら卵白と卵黄1/2個分をまぜマザーBBを混ぜる。
(4) マザーオイルを手につけBを形良く整え、アルミホイルを敷いた鉄板の上に乗せ卵黄を塗り、160℃に熱したオーブンでこんがり色よく焼く(約7〜8分)
アルミホイルにマザーオイルを数滴落してのばしておきましょう。焼き上がり後のくっつき防止になります。

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